怎么锻炼下面紧一点儿

大陆正中伫立着的武魂殿，见证了一代女教皇的成长。走到而立之年的她看尽了人间多少悲欢离合，有多少天才少年在她面前都是昙花一现。在目睹着唐三的一步步成长后，她究竟是始终意难平，还是所有怨恨都能够消散如烟。究竟是盛名难负，还是穷途末路，最终她是否能够打破这一段宿命的枷锁。【到底是何人？敢截断这登神之路！】【我，比比东！】...