下蹲不全怎么锻炼

被仙门赶下山的陆宽，原以为他只是因祸得福，获得了一个普普通通的系统，无私奉献，造福凡间，就能变强。但是随着修为一点点提高，他慢慢发现，似乎，这片天地，并不简单。聚凡人，攒气运，收功德，立运朝。命运在不知不觉中走到了这一步，就再也回不了头了。以其无私，故能成其私。大人，时代变了啊！#有一说一，我觉得一百章之后，我渐入佳境……...