没基础如何练下腰

我叫白雨，是一只十万年魂兽。我爸爸告诉我，让我不要离开星斗大森林。我爸爸又告诉我，让我化形成为魂师，进入人类世界。我没想到的是，俺媳妇也是一只十万年魂兽。这里有着众多斗罗大陆的元素，却又略有不同，这是个比斗罗大陆更宏大的世界。白虎传人？创造冰火两仪眼？七杀剑的历史？天斗与星罗的前身？这是属于远古时期的斗罗世界！书友交流qq群:120551453...