腰部力量太弱了怎么锻炼

负责降妖除魔的大虞天行府的督丁赵山河醒来后惊骇发现自己竟是被只怨灵害死的。这职业如此危险他正惶恐，忽然察觉到自己识海竟有个书架，吸纳足够的情绪值，就能开启亮起的书本掌握本领。比如历代大家附录里的诗词能够提升灵符质地，甚至具现名将强军帮他杀敌。而他每学习一本，书籍还会自动更新其他的新书和新的技能出来。比如弘一法师的龙音章+大肚罗汉自爆像。。这厮顿时振奋，天下妖魔就此倒了血霉。PS：我叫赵山河，我在大虞很红，因为我是个挂哔。...