m字跪坐对腿型有帮助吗

先天九层之后，便可筑基踏上真正的求仙之路，可叶凡，如今已经是先天期九千九百零一层，筑基却依然遥遥无期…… 不死不灭不突破，数千年间，叶凡看遍了世间百态，现在只想安安稳稳的苟起来混日子，可却总有一些家伙，就是不开眼……...