蹲着走能锻炼什么

前世的黎歌是中部基地二把手，沈煜年让她夺取丧尸皇晶核，她做的完美无缺。可被推入那场漫天大火的人是她，笑她蠢的是沈煜年和白穗，救她的是被设计的丧尸皇。　　末世之初她重生到了同名同姓的白穗小跟班身上，稀有的冰系异能变成废物异能木系。　　捡回被同伴抛弃的未来丧尸皇，柔弱小白花、奇葩亲戚全部一脚踹开，在这残酷冷漠的末世左手变异植物森林，右手丧尸皇。...