腰和腿不能成90度如何锻炼

她是二十二世纪末世基地第一异能高手，大战中和丧尸皇同归于尽。　　一朝穿越，却成了金州城中赫赫有名的废物小姐黎玖歌。　　没有玄力，不能修炼，身形体胖如猪？　　不好意思，解除封印，全系异能齐上阵！医毒双绝，恢复美貌不在话下！　　渣男算计，身中剧毒，家族覆灭在即？有仇报仇，百倍奉还，本姑奶奶分分钟叫你们重新做人！　　他是身份尊贵的帝尊，实力深不可测，却喜怒无常，杀人如麻，让世人敬畏。...