练臀练多久才有效果

太云大陆，武道兴盛，世家门派，正魔相争。一场消失已久的争斗再次席卷而来，笼罩了整个大陆。在这场混乱当中，出生于一个小村庄的顾凡，要如何才能够生存下来。在面对着重重危机，他要如何走上这武道的巅峰，看看争斗背后究竟是什么人在作祟。可当他揭开了谜团之后，等待着他的还有更大的危机，武印现世，纷争再起，何人能够问鼎成尊！...