腰疼得直不起来怎么缓解

地球末日，修真世界横空出世！　　灵气觉醒，被虚空大派纳徒，后被证明为修灵废体一朝休弃。少女苏瞳一夜从云端坠入黄泥，被迫流离。　　昔日故友背叛，新交师徒成仇。　　“灵气不足我变法，求道无门我自修！”　　狂女在烈火中淬炼，鲜肉强势回归故土。　　但波澜不止，地球与同胞被高价抛售！　　大派倾轧，阴谋重重，地球深处隐藏的终极秘密在面纱下浮动。　　星域中渺小的少女，为赎回家园而战。　　从此驭灵为奴，星盗崛起！　　片段一： 　　眼前的男人凶巴巴低吼。　　苏瞳皱眉，打赌是不能用强的吧？　　直到她耳边传来男子又一声轻哼：“...