盆底肌收缩时吸气还是呼气

我真的是一名侦探，我真的只是一名侦探，你们要相信我.....什么联盟、什么火箭队、什么血浮屠，和我都没有关系啊！小声：我真的只是个侦探，是吧？皮~~......作品标签：精灵宝可梦，神奇宝贝，宠物小精灵，口袋妖怪密语：青吾在其中......