怎么锻炼小弟才能更大更长

有道是江湖险恶，又说是人心难足，又或是世道难容。有人的地方，有江湖。江湖的人啊，或癫、或狂、或疯、或痴。江湖的事啊，有爱，有恨，有情，有仇。有多少疯癫狂痴人，谱下了爱恨情仇事。...