腿很僵硬怎么练一字马

武启重生在异界小国，成为一国之君。获得万界帝王系统，能召唤万界诸天人物，同时还有军队——帝王军。吕布：“天下有我，谁敢来战？”雨化田：“天下诛贼，鸡犬不留。”张仪：“一怒而诸侯惧，安居而天下熄。”雷公：“主上，雷击准备，一声令下，让一切化为乌有。”司马懿：“出来混，迟早要还的！”...天帝：“主上有我，天庭你做主。”孙悟空：“没有什么，是俺老孙一棍子解决不了！”...