盆底肌收缩时吸气还是呼气

世界大战之后，幸存者们发现战前的遗留的科技逐渐不明原因的失效。部分人意外发现自己可以从核辐射中汲取力量，而这个汲取过程似乎跟战前的修真小说里的描写很相似。于是这些幸存者们纷纷开始了自己的修炼，但在这个没有上古秘宝，也没有修真门派，连本基础功法的都不存在的世界里，只靠着战前写手们YY出来的修真小说和一个一心想要夺舍自己，却不像小说中那样什么都知道的随身老爷爷， 到底要怎样才能从零开始生存，修炼，甚至是，创造一个修真文明？...