腰疼得直不起来怎么缓解

杨帆读档了自己的人生，起始在九八年！　　那年房价还未启动F1模式……诺基亚还是王者，苹果正在黑夜……　　微软如日中天，雅虎最受热捧，日后巨无霸BAT两个没成立，一个还在筹备中……　　站在这个时间节点上，何去何从！　　是站在幕后，做只只露眼睛的巨鳄，还是站在云端，俯瞰人间！　　书友群……521891707...