怎样练胸肌最快最有效的方法

【推书《开局解锁星辰变，我永生无敌》、《横推从拔刀开始》~重活一世，纪禾骞提前掌握【推演星阵】，于永夜乱世降临之前，暗中布局、无限推演——【您推演了维生素片，获得血气丸】；【您推演了基础剑术，获得诛仙剑阵】；【您推演了……】；……五个月后，永夜降临，群魔乱舞，天地异变。世人绝望之际，纪禾骞布局结束，从后方踏出，万魔崩裂，众神俯首。“我！是这【永夜】的劫！”...