两吸一呼是什么呼吸法

【奶爸文，单女主，狗粮有点甜】陆云起魂穿到与地球几乎一模一样的平行世界，穿越五年后，突然有一天。女神总裁：走，跟我结婚！就在他犹豫不决的时候，忽然脑海里响起：【叮，奶爸签到系统开启中…】【恭喜宿主完成与美女总裁签订结婚协议，获得生活技能（神级厨艺）】【恭喜宿主完成，第一次获得女儿的主动亲吻任务，获得奖励（神秘种植空间）】【恭喜宿主完成，与女儿完成亲子游戏，获得奖励：神级导演】【恭喜宿主，完成夫妻情感升华任务，获得奖励：完美歌喉】一年后，女总裁娇滴滴的说：老公，你好棒！陆云起：什么？我这就咸鱼翻身了？...