怎样加强腰部力量的锻炼

发了本新书：《末世种田的我不是麻瓜》，一听这名字就知道，这是一个HP巫师罗尔夫穿越回原世界，带着麻瓜在末世种田的故事！快来支持一下！………………………………………………罗尔夫睁开眼后，发现自己变成了一个HP世界的哑炮。但是……拥有一位叫纽特·斯卡曼徳的爷爷是一种什么样的体验？　　身为动物学世家后代的罗尔夫，却被位面售卖系统绑定成为了一名位面商人。我……难道我要成为一名万界畜牧业大亨？（书友群：378622434）...