初学者怎么练莲花盘

“天下英雄，唯施俊与操尔。”　　“你放屁！施俊前辈哪是你这区区秦操可以比拟的？”　　秦操觉得自己一定是喝多了，他不相信自己最心爱的小徒儿会因为一个外人说出这样的话来。　　“你说什么？”　　可没等那劣徒重复，别院的小门突然开了，走进一人.........