做什么运动可以缩阴紧致

我的一生很短，也不过二十载，穷极一生所追及的人，像是做不完的梦，连死了也解脱不了。　　我有两个哥哥。　　和一个世间最好看的啊姐。　　还有……还有我欢喜了整个年少的未婚夫。　　但也只是年少，待我成年时。　　他便是我这世间最厌恶，最恨的人了。　　后来，我死了，成了鬼，成了人人害怕的孤魂野鬼。　　隔着一面墙，他在墙的那一边，我在墙的这一边。　　他的院子里有两棵梅花树，倚着那面墙，墙的另一边是我的院子，那株梅花枝便偷偷的伸过我的院子。　　后来，大火烧了我院子，连着偷偷那一株伸过来的梅花枝。　　我死的那一日，正是他...