臀部肌肉锻炼方法

【召唤流、争霸流、运朝流】　　做最狂的暴君，拥最美的人儿　　......　　李承乾：“叶孤城，西门吹雪，再给朕表演一次紫禁之巅！”　　“诸葛亮，给朕弹一曲东风破。”　　“李存孝，给朕削个苹果。”　　“西施啊，朕想吃豆腐。”　　“玉环，昭君，貂蝉，不若你们给朕合奏一曲如何？”　　简介无力，请看正文，爽！爽！爽！...