初学下腰怎么练

曾是一剑仙，为情相守三千年。　　游云一别后，流水千年间，天涯踏尽红尘。　　回首，浮生半梦。　　天池一青莲，以生伴君七色天。　　岁止，枯萎化妖仙，往日天池逢君别，今日花开又千年。　　念起，君以成仙。　　相隔千年，追寻千年，我们有太多的求而不得，却并没有千年来求索，人生徒留遗憾。　　若换作天上的神仙，又是否会有另一番风景？...