初学者怎样在家学瑜伽

曾与盘古开过天，与女娲造过人，跟如来阐过佛。　　曾与精卫填海，与沉香救母，与神农尝毒。　　曾与三清为徒，玉帝拜其为国父，耶稣奥丁共尊为祖。　　曾与龙王大醉三天三夜，也曾欣赏嫦娥奔月的婀娜多姿。　　曾亲见石头蹦出孙悟空，也曾地府烧过生死簿。　　他是人，是神，是风，是雨，是魔，他通晓前生，知晓未来……　　就这样叶北活了九万年之久！在无尽岁月中寻找长生之谜……...