老年人怎样锻炼腿部肌肉

写个小说十万订阅都没有，垃圾！拍个电影十亿票房都没有，垃圾！跑个一百米十秒都进不去，垃圾！打个拳赛十秒都KO不了对手，垃圾！网友：你行你上吖？！王昊拍案而起：好，我上！！！（轻松减压&爆笑爽文&上架爆肝&杠精勿入&）……...